O Ashtánga Sádhana

Se você quer conhecer a prática de Yôga mais completa e fascinante, não deixe de assistir a essa aula. Ela analisa em detalhes o ashtánga sádhana, a aula de Swásthya Yôga dividida em oito partes: mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá, ásana, yôganidrá e samyama. Entenda a relação de forças que existe entre os diferentes feixes de técnicas que constituem esta prática. E o efeito de cada um.